¿Sabes que la sandía tiene un montón de beneficios para la salud? Echa un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de esta gran y sabrosa fruta llamada sandía.
2 - Las sandías son en mayor parte agua, por lo que son muy eficaces contra la deshidratación. También reducen la presión del calor en el cuerpo y pueden aliviar la fatiga.
3 - La mayoría de las sandías son ricas en vitaminas del complejo B, que son las responsables de la producción de energía en el cuerpo.
4 - Las sandías son un alimento ideal para personas que quieren perder peso debido a que son bajas en sodio, sin grasas, sin colesterol y bajas en calorías (una taza de sandía contiene sólo 48 calorías). También le hará sentirse más lleno por el alto contenido de agua. La dulzura natural que se encuentra en la sandía puede ayudar a resistir la tentación de agarrar los dulces con alto contenido calórico.
5 - Los minerales como el potasio y el magnesio de las sandías ayudan para el correcto funcionamiento de la insulina en el cuerpo, también la reducción de azúcar en la sangre, por lo que es fruto de gran utilidad para los pacientes diabéticos.
6 - El licopeno, que se encuentra en abundancia en las sandías, también mejora la función cardíaca. El licopeno también presente en las fibras de la sandía junto con la vitamina C y el potasio ayuda a reducir el colesterol y mantener el corazón fuerte.
7 - Las sandías se componen de una notable cantidad de fibra, lo que es bueno para aquellos que sufren de estreñimiento.
8 - La sandía es la fruta rica en ácido fólico, que es muy importante para las mujeres embarazadas, ya que contribuye al desarrollo de un bebé sano.
12 comentarios:
Excelente
Me gusta mucho sus articulo, nos ensenana a comer correctamente pensando en los beneficios que tiene cada fruta, que mas de las veces no sabemos que contenido de vitamina tiene ,si es o no beneficioso para cada persona, yo tengo fibromialgia y me guataria saber mas,ya que tambien hay bastante informacion sobre las vitaminas que ayudan a la fatiga o dolores de cabeza como el guarana gracias y bendiciones !!
Muchas gracias por su comentario, le invito a leer este artículo por si le sirve de ayuda con la fibromialgia: http://www.complejob.net/2012/06/fibromialgia-causas-sintomas-y.html
Un saludo.
Que fruta beneficiosa la Sandía, ademas de rica.
Muy interesante, me encanta la sandia, usualmente la utilizo para cuando tengo sed, tambien para postres pero la sandia sola en si es mucho mejor y natural. mmmmmm
si muy bueno
yessssssssssssssss maiami
muy bueno
A comer sandia se ha dicho .
estoy de acuerdo con este aporte asi que los hombres debemos comer esta gran fruta para disuadir y prevenir el cancer de la prostituta jajaja la prostata
receta con sandia muy buena para las relaciones sexuales modo de empleo .
cortar rodajas deacuerdo a el pecho de la dama y cortar el centro de modo que enbone se le saca el centro y que quede la teta adentro se puede colocar betun con unas ceresas y a comer y disfrutar de un sexo rico en ejercisio igual puede colocarse en triangulos en la vagina y a tener un sexo oral muy rico en algo teniamos que usar la sandia .
atentamente matrizmen del mas conosido jejejeje para mas resetas de estas contactenme no cobro
MeE Enknta la sandiaa, y mas ahra q conosco sus bneficios.. A full con las sandias este verano..jajaja
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