Los gases estomacales, o la flatulencia, es un problema del sistema digestivo al que se enfrentan muchas personas hoy en día, además de ser muy vergonzoso en algunos casos.Los gases estomacales pueden ser provocados por varios motivos: ácido del estómago, tragar demasiado aire mientras se come, los alimentos picantes, el estrés que produce una reacción ácida, así como otros.
Cuando los hidratos de carbono que están presentes en los alimentos que comemos no se descomponen de manera apropiada, se produce gas en el tracto gastrointestinal. Algunas personas sufren de gases estomacales en el estómago ya que son intolerantes a la lactosa, y su dieta carece de fibra. El gas en el estómago produce una sensación de distensión abdominal, que es más notable después de comer o beber algo. Algunos de otros síntomas son eructos frecuentes, sensación de molestia en el abdomen acompañada de dolor.
Por suerte es posible atenuar o eliminar los gases estomacales siguiendo algunos remedios caseros:
Remedios caseros para los gases estomacales
Cambiar la dieta y la forma de comer puede ser importante para la prevención del gas estomacal. Mastique lentamente los alimentos y evite comer demasiado rápido, ya que se tiende a tragar mucho aire al comer rápido.
El cambiar su dieta puede hacer mucho para reducir el dolor de sus problemas digestivos. Muchos alimentos contienen bacterias que son realmente buenas para el intestino y le ayudarán a trabajar más eficientemente. También es necesario ver los alimentos que consume ya que algunos causan una gran cantidad de gas. Evite los alimentos que pueden causar indigestión como la col, coliflor, brócoli, habas. Evite consumir muchos lácteos, las bebidas gaseosas, la cerveza y otros alimentos que causan gases estomacales.
El remedio casero más importante para los gases estomacales es la sopa de ajo. El ajo ayuda a incrementar la digestión y reduce la formación de gases intestinales. Puede moler juntos poco de ajo con pimienta negra, semillas de cilantro, y un poco de agua. A continuación, hervir y tomar en dos dosis divididas.
Añada el yogur en su dieta diaria. El yogur contiene bacterias beneficiosas que ayudan a la digestión. Haga un hábito el comer yogur y otros productos lácteos fermentados, siempre con moderación.
La raíz del jengibre es una buena medicina para muchos malestares, incluyendo el gas intestinal. La raíz del jengibre contiene enzimas digestivas y estimula la producción de saliva. Comer pedazos de jengibre con sal durante todo el día le mantendrá alejado de los gases estomacales.
El agua de coco es muy eficaz para los problemas de los gases intestinales.
La hierba del perejil ayuda en la digestión, expulsar los gases, y refrescar el aliento. Haga un té de perejil como remedio casero para combatir el gas estomacal, o mastique unas pocas hojas de perejil después de la comida.
Las semillas de apio pueden ayudar a reducir los gases intestinales y por lo tanto, aliviar el estómago nervioso. Masticar unas semillas de apio ayudarán a liberar el gas bloqueado para conseguir el alivio del hinchazón del estómago.
La combinación del jengibre y el ajo es muy eficaz para los problemas de gas. Tomar 3 dientes de ajo y algunos pedazos de jengibre de la mañana con el estómago vacío.
La ingesta diaria de ensalada de tomate con la comida es muy útil para deshacerse de gas. Si usted come tomate con sal negra, entonces será más eficaz.
La menta se utiliza para ayudar en la digestión y calmar el malestar estomacal y ayuda a expulsar los gases del sistema digestivo.
Comer algunas hojas de albahaca con agua es muy útil para los problemas de gas y la indigestión.
Si usted experimenta dolor por los gases, entonces puede darse masajes con un poco de aceite de hinojo en el vientre para aliviar el dolor de gas.
El estrés es una de las principales causas de la formación de los gases estomacales. Por lo tanto, cuando se note nervioso trate de relajarse y tomese su tiempo para liberar su mente de la tensión.
Es posible estimular el paso de gas a través del tracto digestivo con el mantenimiento de un programa regular de ejercicios como caminar, y otros ejercicios aeróbicos. El yoga es también muy útil para aliviar y controlar los problemas de gas en el estómago.
Espero que estos remedios caseros para eliminar los gases estomacales le haya resultado de utilidad.
52 comentarios:
Las dos publicaciones son importantes e interesantes para personas como yo k sufrimos de estos malestares estoma cales y justo estoy consumiendo estas pastas y no sabia sus cualidades, gracias por esta informacion.
No pueden haber gases cuando no se va al baño en muchas horas?
El estreñimiento suele estar relacionado con un aumento en los gases.
me gustaria saber que es recomendable para la flatulencia en caso de embarazo. gracias
Para poner remedio a la flatulencia en el embarazo los expertos sugieren consumir comidas pequeñas varias veces durante el día ya que es mucho más fácil para el sistema digestivo. Mastique la comida lenta y cuidadosamente y evite hablar mientras come para evitar que entre aire en el sistema digestivo.
Mientras coma, sientase erguida y asegúrese de que no come cuando se está acostado.
Durante el embarazo, la ingesta abundante de líquidos es esencial, pero debe tratar de evitar beber directamente de botella o con una pajita ya que esto aumentará las posibilidades de ingerir un poco de aire junto con el agua.
Evite las bebidas carbonatadas tanto como sea posible, use ropa cómoda para disminuir la sensación de hinchazón que pueda tener y haga ejercicio suave todos los días, como paseos, ya que esto estimula el tracto digestivo.
Espero que le sea de ayuda, un saludo.
Magnìficos remedios, yo sufrì de gases casì por un año, fuè terrible, no tenìa vida social, me hicieron diversos estudios de laboratorio y salian negativos, tuve diferentes tratamientos, hasta q finalmente un mèdico le atinò, tenìa salmonelosis y ademàs uretritis! Yo que cuido lo que como, y ademàs exagero en la limpieza. Pero bueno, me recetò dos diferentes antibioticos y ahora he vuelto a la vida, bendito doctor !
Gracias por contarnos su experiencia, menos mal que aún quedan buenos doctores.
Un saludo.
muy buenos consejos es bueno aprender sigan publicando
Muchas gracias!
deberian dar el nombre del remedio que tomo
Gracias por el aporte
Sufro de gases continuos mas cuando estoy nervioso. Cual de los remedios caseros mencionados puede ser eficaz, claro aparte de el cuidado con lo que como. Me es incomodo que me suceda muy seguido. Gracias por su respuesta
como puedo ayudar a mi bebe de 2 meses que sufre de gases y flatulencia? gracias
Si su problema de los gases viene dado por el nerviosismo, a parte de seguir una dieta adecuada, debería ver como reducir los nervios: no tomar café o té, o al menos descafeinado, seguir alguna técnica de relajación, etc.
Para la mujer que tiene un bebé de 2 meses comentarle que lo mejor es que acuda a su pediatra, ya que en una edad tan temprana es mejor no actuar por nuestra cuenta ya que podemos hacer más daño que bien.
Hola, me parece muy interesante este tema, pues yo me la paso todo el día llena de gases, con el estomago muy inflamado y no voy al baño diariamente, solo voy a evacuar cada 2 o 3 días. Esto me tiene preocupada, que me sugieren. AH y lo peor de todo que me dan ganas de comer dulces cada rato.
Hola mi consulta es la siguiente tengo un niño de dos años que se ha indigestado en tres ovaciones en un mes , siempre su cuadro es dolor estomacal y eruta con un olor desagradable , sus dolores estomacales siempre son en horas de la madrugada y hasta que evacua termina su dolor . En ese momento cuando el tiene dolor que le puedo suministrar para que evacue pronto? Gracias.
kisiera que me alludaran con un remedio caser para una persona con cancer de colon mi esposo su fre de gases y se espoja mucho del estomago el tiene un tumor y eso es lo que le duela un poco es estomago por fabor alludenme x fabor lo nesesito grasias
HOLA:
DESDE HACE MUCHO SUFRO DE MALESTARES ESTOMACALES, YA ME REALICE UN ENDOSCOPIA Y TODO SALIO NORMAL, PERO ULTIMANTE ME SIENTO CON EL ABDOMEN INFLAMADO Y COMO SI TUVIERA UNA FATIGA AL MISMO TIEMPO Y CUANDO COMO SIENTO UNA SENSACION DE LLENURA HORRIBLE Y SI TOMO ALGUNA PASTILLA LA SENSACION ES PEOR E INSOPORTABLE, ADEMAS TENGO FLATOS POR LA BOCA Y ANALES. Y PARA COMPLETAR ESTO ME PRODUCE HALITOSIS QUE NI YO MISMA ME LA TOLERA Y ESTO ME ESTA AFECTANDO MI RELACIO
En los casos leves de gases estomacales sólo un cambio de nuestra conducta alimenticia puede hacer milagros.
Pero en los casos graves y que se relacionan con enfermedad, como la señora que habla de cáncer, a veces hay que recurrir a medicamentos si los remedios naturales no funcionan.
Por otro lado la causa de los gases estomacales a veces es el estrés, por lo que en este caso habría que recurrir a técnicas de relajación. Pueden leer este artículo para más información: http://www.complejob.net/2011/10/consejos-simples-para-controlar-el.html
Un saludo.
Hola, antes que nada agradezco que existan lugares culturales y dedicados a la salud, para algo tiene que servir internet. Tengo una pregunta, yo considero alimentarme muy bien, no se a que se deba que continuamente se generan bastantes gases en mi estomago, en las mañanas tomo un licuado con muchas semillas y algunas se que contienen fibra, entonces no creo que sea una mala digestion lo que me sucede, he pensado en la posibilidad de las lombrices, auque tambien cuido mucho mi higiene. Entonces, quisiera saber que puede ser lo que me causa los gases? Gracias
muy buenos los tips..la razon por la que estoy buscando ayuda es porque tengo un dolor muy fuerte justo devajo de la costilla y parece k no es apendice porque este se da el dolor al rededor del ombligo aunque mi dolor si es del lado derecho, por eso me pregunto si es posible que los gases se puedan expandir a otra parte del cuerpo? Agradeceria mucho una respuesta.
Hola, a la primera pregunta comentarle que la fibra además de ayudarnos a tener una buena digestión en algunos casos también pueden provocar gases. Pruebe a estar una semana sin tomar ese liquado (puede tomar simplemente zumo).
A la segunda pregunta: los gases se pueden expandir a otras partes del cuerpo pero sólo en casos graves, como puede ser la perforación de un pulmón. Le recomiendo que acuda a un médico si el dolor persiste.
Anónimo...decirte que los gases, se pueden reflejar en otras partes del cuerpo que no sea el estómago...a mi por ejemplo me dan pinchazos en el brazo izquierdo y debjao de la costilla...y en una ocasión, me fui a urgencias pensando que me estaba dando un lumbago y eran gases en la espalda...es horroroso yo tengo una cruz que espero solucionar...porque es que cuando me dan gases me tengo que tumbar y tomarme algo o directamente a urgencias con buscapina...me río yo de los anucios de : ''me siento hinchada''...ójala me sintiera yo sólo hinchada y no hubiera dolor...saludos!
Hola, gracias por compartir su experiencia, espero que encuentre un alivio a los gases.
muy buena esta pagina mi problema es que sufro de muchos gases pero como 20 minutos despues de que como algo y aveses fumo despues de comer y se me alborota eso sera algun quimico del cigarrillo que puede afectar eso muchas gracias
ojo los gases y el mal aliento también lo puede producir un virus llamado elicobacter pilory creo que se escribe asi se detecta con una prueba del aliento en laboratorio y lo suele padecer el 20% de la población sin que lo sepan y se contagia por la saliva besos beber en el mismo vaso o utilizar la misma cuchara etc.
hay que visitar al medico para que lo descarte o trate en caso de padecerlo
hace un mes me diagnosticaron colon irritable. he perdido 6 kilos en 4 meses, hes estado bien un par de semanas y ya he vuelto a tener una "crisis", pero con muchísimos gases que no se como remediarlos. cual es el metodo mas efectivo? apenas puedo comer nada porque siempre me sacio de momento
Anónimo: Algunos componentes del tabaco pueden causar eso, pero los gases vienen de la digestión.
Anónimo: Pruebe los remedios del artículo; aún así es recomendable comentarselo a su médico por el asunto del colon irritable.
Ya no soporto la produccion de gases, porque me esta afectando el corazon, ya que los gases me presionan el pecho y me duele la parte del corazon. No puedo ni dormir, y los medicamentos farmaceuticos han provocado que no este absorviendo los alimentos como debe ser y he rebajado mucho de peso. Estoy desesperado.
tengo entendido que estolas almendras amargas comerlas una en la mañana y otra en la tarde por largo tiempo elminan los nodulos cancerigenos esto lo dice el guardian de la salud prueben los que estan enfermos.
ola, tengo gases. Me produce el dolor en la barriga y por ultimo me pongo a devolver. ¿Que remedio me dais?
Si pudieras determinar el porqué de tus gases podrías saber cómo solucionarlo más fácilmente (estrés, alergias, enfermedades, etc)
El hecho de vomitar podría padecer algún tipo de alergia alimenticia, pero lo recomendable sería consultar a un especialista.
Hola! Fui operada de vesicula en Julio 2010, ya que el dengue me llevo a la inflamacion de la misma. Los analisis revelaron calculos y cuando se estabilizaron las plaquetas y los glob blancos me operaron. A los dos meses me comenzaron los mismos dolores que me llevaron al hospt y hasta mas fuertes. El dolor se irradia hacia a la espalda y no puedo respirar hondo p.q. duele. Seran GASES? Gracias por sus reportajes informativos.
Hola, desde pequeña he padecido mucho de gases; me encantan las legumbres y las verduras. Ultimamente tomo muchas legumbres ya que la "olla" es de lo más económico. Me gustaría saber que tipo de dieta debo de seguir teniendo en cuenta que me tengo que ajustar a la hora de comprar. Muchas gracias
Para el primer anónimo: Ya que usted ha sufrido de una operación sea cual sea el motivo de esos dolores debería consultar con su médico; si son gases no es tan preocupante, pero si es una complicación derivada de la operación debería tratarse lo antes posible.
Para el segundo anónimo: Hola le recomiendo leer este artículo, alimentos que producen gases: http://www.complejob.net/2012/04/alimentos-que-producen-gases.html
Un saludo.
Hola mi esposo tiene muchos gases siempre le dan por la noche. Casi siempre a la misma hora. A hecho dietas dejo los refrescos no come granos dejo la leche y hasta las papas. Ya esta desesperado porque no descanza bien. Duerme sentado. Le da dolor en la espalda baja lado izquierdo, pero cuando le salen los gases se le alivia. Ayudennos! Gracias
Hola, ¿ha revisado si tiene algún problema de estómago como úlcera? Si el caso es tan grave lo mejor que consulte con un médico vaya a ser que los gases estén provocados por una enfermedad.
Espero que lo solucione, un saludo.
ola yo necesito una respuesta e vivido si se puede decir así con esas cosas desde que tengo memoria y no se que hacer ni a que se deben pero es un poco incomodo y da vergüenza hablar de esto ni siquiera a un doctor, mi vida es un verdadero infierno al ser rechazada y juzgada por las personas que me conocen
Hola yo padezco de gases, creo q vienen relacionado con nerviosismo y la lactosa, resulta q hoy desayune y cene cereales con leche, y fue cenar y acostarme y se me han metido dolores en la espalda y he aumentado los gases bastante con lo q no he podido conciliar el sueño, creo q me he vuelto intolerante a la lactosa,es posible?
Gracias y enhorabuena por vuestras recomendaciones, son muy interesantes.
Hola, a la primera persona decirle que no debe tener miedo de hablar su problema con un doctor; piense que quizás así pueda solucionar su problema de gases y mejorar su calidad de vida. Le animo a que lo haga.
A la segunda persona decirle que sí puede pasar, a veces se puede desarrollar intelerancia a la lactosa y al no saberlo nos estamos perjudicando sin darnos cuenta. Le recomiendo que vaya a su médico para asegurarse.
Un saludo y gracias.
HOLA SOY MONICA:
YO SEGUIRE LOS CONSEJOS, PERO QUISIERA SABER SI ESTOS MISMOS REMEDIOS SE PUEDEN APLICAR A UN NIÑO DE 7 AÑOS O NO TODOS??? Y DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS
Hola Monica,
El niño puede tomar yogur, sopa de ajo, comidas normales. El gengibre por ejemplo no. Pero lo más importante es determinar que le produce gases al niño (puede ser algo pasajero) e incluso acudir a un doctor, ya que con esa edad es mejor prevenir que curar.
Espero que pueda solucionarlo, un saludo.
ESTOY CON TRATAMIENTO PARA EL SISTEMA NERVIOSO PUEDE SER QUE SEA LO QUE ME PRODUCEN GASES PUES A PARTE DE GASES TENGO ESTREÑIMIENTO Y RETENCION DE LIQUIDOS GRACIAS
mi esposo se echa muchos peos y no se que hacer no aguanto mas auxilio
tendre que ponerle un tapon
ayuda don do puedo conprarlo
Hola, para el primer anónimo decirle que muchos medicamentos pueden producir gases, pero que debería leer el prospecto o consultar con su médico para saber si es su caso.
Para el segundo anónimo, si su situación es desesperada y ya ha probado sin exito los remedios naturales, no le queda otra que acudir a un médico.
JAJAJAJAJAJA No me aguanta mi noviecito sera la comida tengo mucho gas malestar estomacal mal olor
es posible que la inchazon del estómago producto de los gases genere palpitaciones?
¿qué hacer para que desaparezcan los gases? en mi caso tengo muchos
Tengo mucho dolor del lado izq.del abdomen seran gases..????
¿es muy malo aguantarse los gases, sin poder sacarlos al exterior?
Me tiro unos pedos como truenos, es normal¿.
He notado que siempre que consumo granos como,,fríjol, arvejas y lentejas me dan muchos gases..Ahora dejaré de tomar el café con leche en las tardes porque he leído que lo que me produce estos gases es el café descafeinado....Es terrible los gases y de mal olor....´Consultaré con el médico para ver si sufro del colon...
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