MOTIVOS PARA TOMAR COMPLEJO B

Hoy en día los profesionales de la salud,  desde los optometristas hasta los ginecólogos, recomiendan a sus pacientes un suplemento de vitaminas del complejo B para su dieta diaria como una iniciativa para promover la "medicina preventiva".

Aquí les dejo los motivos para tomar Complejo B:

• Según el Instituto Nacional de Salud de EEUU, la vitamina B12 es necesaria para la "formación de glóbulos rojos, la función neurológica, y la síntesis de ADN."

• Las investigaciones realizadas por el Dr. Matthias Johansson, en conjunto con la revista de la Asociación Americana de Salud, encontraron que las personas que tenían niveles más altos de vitaminas B tenían menos probabilidades de padecer cáncer de pulmón.

• Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, las mujeres embarazadas que toman ácido fólico (una vitamina del complejo B), son más propensas a tener hijos más inteligentes ya que ayuda en el desarrollo del sistema nervioso central del feto (cerebro y médula espinal).

• La deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia, pérdida de apetito y estreñimiento.

• Tomar un suplemento, junto con el sueño adecuado, pueden dar como resultado una mayor sensación de energía y vitalidad durante el día.

• La vitamina B7, también conocida como Botina o ayuda a su cuerpo de forma natural de control de las hormonas.

• Sin piridoxina, o vitamina B6, el normal crecimiento y desarrollo de un adolescente se puede dificultar enormemente.

• La tiamina, que se encuentra en alimentos de grano integral, patatas, cerdo, mariscos y frijoles, es necesaria para las enzimas en los músculos, los nervios y el corazón.

• La vitamina B3 o niacina, es ideal para mantener su piel sana y suave. Si busca alimentos que producen naturalmente niacina, trate de comer frutos secos, legumbres, pollo o pescado.

• La deficiencia de las vitaminas del tipo B puede dar lugar a diversos problemas psicológicos tales como: la confusión de metal, la deficiencia de atención (ADD), depresión y el insomnio por nombrar algunos.

Espero que le haya resultado interesante estos motivos para tomar Complejo B, si quiere saber más sobre las vitaminas del Complejo B vea el menú superior.

14 comentarios:

Anónimo dijo...

el complejo b se toma con jugos citricos o con agua?

admin dijo...

Lo propio es tomarlo con el desayuno.

Melissa Torres dijo...

en q momento es mejor tomar complejo b, desayuno, almuerzo, comida ? tiene q ser con gran cantidad de comida ?

admin dijo...

Hola Melissa, el mejor momento para tomar vitaminas es el desayuno, no hace falta que se desayune en gran cantidad.

Melissa Torres dijo...

hola, el complejo b hay que tomarlo todos los dias a la misma hora ?

admin dijo...

No, pero es recomendable siempre tomar las vitaminas por la mañana

Anónimo dijo...

Por cuanto tiempo es recomendable tomar el complejo b

valeria hernandez dijo...

Hola ,buen dìa ,que complejo vitamínico b me aconsejaría?tengo candidiasis intestinal crònica

Anónimo dijo...

el complejo b, es un sustituto de alimentos, osea que hace que pierda o de ambre

Anónimo dijo...

hola tengo 29 años tengo 7 años corriendo 5 km. diario,cada dia me siento mas cansada y con menos energia para realizar deporte, me han empezado a doler las piernas y los tobillos, sufro u poco de insobmio. necesito complejo b?

Anónimo dijo...

HOLA TENGO 25 AÑOS Y ULTIMAMENTE ME SIENTO MUY CANSADA DUERMO Y SIENTO QUE NO DORMI QUE ME ESTARA PASANDO NECESITARE VITAMINAS???

admin dijo...

En su caso puede que se deba a una deficiencia de vitaminas. puede probar a tomar un suplemento de Complejo B y ver si siente alguna mejoría. En caso de que no mejore consulte con su médico por si se trata de algun otro problema como puede ser el estrés o la mala alimentación.

Un saludo.

Anónimo dijo...

HOLA, ME INDICARON TOMAR TOMAR COMPLEJO "B" A CAUSA DE QUE ME SENTIA MUY NERVIOSA Y ME COMENZABAN A MOLESTAR LOS PARPADOS CON MOVIMIENTOS INVOLUNTARIOS, PERO NO SE SI TENGA QUE TERMINARME LA CAJA CON 30 TABLETAS EN UN MES ¿O CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE TOMAR EL COMPLEJO? AGRADECERIA MUCHO SU RESPUESTA...

Anónimo dijo...

El complejo b me ayudara para prepara mi cuerpo si deseo concebir?

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