REALIDAD SOBRE EL POLEN DE ABEJA

Los fabricantes de suplementos de polen de abejas dicen que el polen de abeja es una especie de súper complemento, lleno de nutrientes, proteínas y antioxidantes.
Sin embargo, debido a la escasez de pruebas sobre esto, su uso debe hacerse con cierta precaución. Si usted está buscando para utilizar el polen de abeja como un medicamento o un suplemento vitamínico, usted puede tener resultados más consistentes con una multivitamina básica.

Beneficios potenciales del polen
El polen de abeja se cree que ayuda aumentar la inmunidad, crear una mejor digestión, y que proporciona energía para el oranismo. También es promocionado como un combatiente del cáncer, una ayuda para perder peso, un reductor de alergias, y un potenciador del rendimiento. Sin embargo, algunas de estas afirmaciones han sido probadas en ensayos clínicos y se ha demostrado que son más mito que realidad. Si usted está pensando en tomar polen de abeja como un suplemento, asegúrese de consultar antes a su médico.

Propiedades nutricionales del polen de abeja
Es realmente difícil obtener información sobre el polen de abeja que no sea de alguien tratando de vendernos complementos de polen. La mayoría de las bases de datos nutricionales ignoran por completo el polen de abeja ya que no lo tienen en cuenta como un alimento.

Composición del polen de abeja:
La composición del polen es muy variable; las abejas lo recolectan en diferentes partes del mundo y de muchos tipos diferentes de plantas. Esto significa que cada dosis de polen de abeja contienen cantidades variables de sus nutrientes específicos. 

Todo esto no quiere decir que el polen de abeja no contenga vitaminas y minerales y que en algún caso pueda ser un buen complemento a la dieta para cubrir ciertas deficiencias nutricionales. Pero hasta que no se realice una investigación real sobre los componentes nutricionales del polen de abeja, parece más fácil y seguro tomar complementos vitamínicos normales.

De acuerdo con algunos estudios el polen de abeja se compone de alrededor de un 55% de carbohidratos, 30% de proteínas, 3% de vitaminas y minerales y un 2% de grasas.
Polen y alergias
Aún más, si usted está sufriendo de alergias puede haber oído acerca de las propiedades del polen para crear una respuesta inmune. Tenga cuidado al tomar polen de abeja si usted es alérgico a las abejas o al polen, ya que esto podría desencadenar el efecto contrario: una reacción alérgica. 

¿Cuál es la dosis de polen de abeja?
No hay evidencia clínica para concretar una dosis de polen de abeja.

Contraindicaciones del polen
No se han identificado todavía.

Embarazo y lactancia
La información sobre la seguridad y eficacia del polen durante el embarazo y la lactancia es insuficiente.

Interacciones
Nada bien documentado.

Efectos secundarios del polen
Cómo hemos comentado antes a ingestión de polen puede producir reacciones alérgicas graves en personas sensibles. 

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