REMEDIOS CASEROS PARA EL SÍNDROME DE RAYNAUD

Algunos de los remedios caseros para la síndrome de Raynaud incluyen técnicas de relajación, una mayor cantidad de vitamina B3, plátanos y otros alimentos ricos en potasio, el ginkgo biloba, el jengibre, los suplementos de magnesio, así como cambios en el comportamiento, tales como reducir el estrés.


síndrome de Raynaud

Introducción al síndrome de Raynaud

El síndrome de Raynaud es una condición poco común que es en realidad un síntoma de otra cosa, tal vez más grave. Básicamente, se trata de una hiperactivación del sistema nervioso simpático, lo que resulta en una constricción extrema de los vasos sanguíneos, por lo tanto, se ralentizar la circulación y resulta en hipoxia localizada (una falta de aire/sangre en las células). Cuando estos vasos sanguíneos secundarios no son capaces de impulsar la sangre, la piel pierde su color y sensación. Esto se denomina fenómeno de Raynaud, pero a menudo se llama síndrome de Raynaud cuando esto se convierte en un problema crónico. A veces, la enfermedad Raynaud crónica es una indicación de lupus eritematoso sistémico.

Algunos de los síntomas más comunes del síndrome de Raynaud es el adormecimiento o cambio de color en las extremidades (manos y pies), el estrés emocional y uñas quebradizas. Cuando la piel está expuesta al frío se vuelve pálida o blanca, por una pérdida de sangre a la zona. Esto es por lo general en las manos, dedos, dedos de los pies, los pies, y lóbulos de las orejas. Sin embargo, cuando se agota el suministro de oxigeno, la piel se vuelve de color azul, por lo que esta condición se manifiesta de dos maneras diferentes. En ambos casos, cuando se devuelve la sangre u oxígeno, la piel vuelve a su color normal, a menudo acompañado de inflamación y dolor ya que los tejidos y las células recuperan su funcionalidad. Esto puede ser comparado al hormigueo de un pie "dormido". El entumecimiento es reemplazado rápidamente por un hormigueo doloroso por unos momentos. 

El síndrome de Raynaud primario es cuando la enfermedad es idiopática, lo que significa que no es causada en conjunto con otra enfermedad. Obviamente, hay una serie de condiciones que pueden resultar en la sangre baja o el flujo de oxígeno a las extremidades del cuerpo, pero el síndrome de Raynaud que se encuentra solo a menudo es hereditario. Además, fumar puede causar que la enfermedad se desarrolle, o puede exacerbar los síntomas, ya que el tabaco es un vasoconstrictor natural. Existen una serie de remedios caseros que pueden hacerse cargo de los síntomas de este síndrome. Algunos de los remedios caseros más populares y más eficaces se explican a continuación:

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Remedios caseros para la síndrome de raynaud

Ginkgo Biloba: El Ginkgo biloba ha sido uno de los remedios naturales más confiable para una gran variedad de condiciones de salud ya que es conocido como un vasodilatador y un estimulante para el sistema circulatorio. Se ha demostrado que reduce los síntomas de la síndrome de Raynaud en aproximadamente un 50 % , y se ha utilizado para otros problemas circulatorios durante cientos, si no miles, de años. 

Técnicas de relajación: Gran parte de la investigación sobre este síndrome indica a la salud mental como un disparador importante para la enfermedad. También es uno de los principales síntomas, el estrés emocional adicional. Por esta razón, la mayoría de los tratamientos alternativos deben estar acoplados con técnicas de relajación de algún tipo, que se han demostrado útiles para relajar la tensión en el cuerpo, lo que aumenta la circulación y las endorfinas. Yoga, pilates y meditación son conocidos para ayudar a reducir la ocurrencia de episodios de Raynaud.

Biofeedback: Entrenamiento con biofeedback es como la meditación 2.0, y combina las técnicas de relajación con clases de instrucción sobre la forma de controlar los procesos del cuerpo conscientemente. Sí se incluyen algunos de dispositivos tecnológicos, y no es un remedio total de "casa", pero es una solución alternativa para muchas personas que están en busca de alivio sin recurrir a la industria farmacéutica.

La vitamina B3: Aunque todas las vitaminas son importantes para el cuerpo, la vitamina B3 desempeña un papel clave en el aumento de flujo sanguíneo a la superficie de la piel y la regulación de la dilatación de los vasos sanguíneos por todo el cuerpo. También conocida como niacina, la vitamina B3 se puede encontrar en  alimentos tales como pescados y mariscos, carne de cerdo, pollo, hígado, champiñones, guisantes verdes, y semillas de girasol.

El potasio: El potasio es un mineral esencial que controla tanto el equilibrio de líquidos en el cuerpo (junto con el sodio) y la dilatación de los vasos sanguíneos y arterias. Dado que el fenómeno de Raynaud disminuye el flujo de sangre y oxígeno a las extremidades, alimentos como los plátanos y otros alimentos ricos en potasio son muy importantes para prevenir los episodios. El potasio reduce la tensión en todo el sistema cardiovascular, por lo que los brotes del síndrome de Raynaud tienen un efecto mucho menos notable.

Jengibre: El jengibre y el té de jengibre de largo se han sugerido para las personas que luchan con problemas de circulación. También se considera un alimento "caliente", que provee al cuerpo con el calor adicional en condiciones de frío. Por lo tanto, el jengibre y el té de jengibre abordan el síndrome de raynaud, tanto por las cuestiones de frío y por de la constricción arterial. 

Vitamina E: La vitamina E es bien conocida como un agente para la salud de la piel, pero también puede proteger la integridad de otras células, especialmente de los vasos sanguíneos. Por esa razón, la vitamina E es muy importante en el tratamiento natural del síndrome de Raynaud, para asegurarse de que los vasos sanguíneos mantienen la sangre y el oxígeno pueden pasar con facilidad y eficacia. Al comer cosas como el aguacate, nueces, mariscos y verduras de hoja verde, usted puede garantizar que sus niveles de vitamina E son suficientemente elevados, y sus vasos sanguíneos están sanos y funcionales.

Cítricos (vitamina C): En cuanto a la estimulación del sistema inmune, nada es mejor que la vitamina C. Es un antioxidante y un estimulante del sistema inmunológico, además de ser importante para cientos de funciones corporales, incluyendo la creación de nuevas células de la piel y la creación de colágeno. Comer frutas cítricas y otros alimentos ricos en vitamina C es una maravillosa manera de reducir los efectos del síndrome de Raynaud.

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Unas palabras de advertencia

Aunque el síndrome de Raynaud es una enfermedad en sí misma, la mayoría de los casos de Raynaud son secundarios, lo que significa que son un síntoma de otra enfermedad o problema, algunos de las cuales podrían ser muy graves. Si padece el síndrome de Raynaud asegúrese de consultar con un médico para que él pueda diagnosticarlo con certeza.

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